Everyone

Proven Digital Web Solutions

Jelly Bean

Surya Namaska​​r (Sun ကရိုသေစွာနှုတ်ဆက်ခြင်း) ကနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာနေရောင်ကိုနှုတ်ဆက်ကြ၏ဘယ်သူ Indians ၏အသက်အကြီးဆုံးအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားယောဂ pose ကယ့်ကိုအရမ်းထိရောက်မှုနှင့်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှကြီးမြတ်ကြံ့ခိုင်မှုကိုဆောင် ခဲ့. သင့်ရဲ့တက်ကြွ rejuvenate နှင့်ရောဂါများကိုတိုက်နိုင်, ပြင်ပရောဂါများမှကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး၏ဒိုင်းလွှားတခုပေးသည်။

သင် / နေ့စဉ်ယောဂ Asana နောက်သို့လိုက်ဘူးဆိုရင် Surya Namaska​​r, သင်တို့သည်ဤယောဂ pose လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ရနိုင်ကြောင်းပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိကအခြေခံအကျိုးအမြတ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပါတယ်, အကျိုးခံစားခွင့်များအများကြီးရတယ်သိရသည်လုပ်နေတယ်, ကြီးသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပါတယ်။

1. အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရှောင်အဝလွန်ခြင်း
ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရန်ခွန်အားကိုပေးသည်လျှော့ပေါ့အားလုံးသင့်ရဲ့ကြွက်သား၏ 2. Complete ်။
3. ကခန္ဓာကိုယ်ကြမယ်! နှင့်စိတ်ကို calms ကြောင့်တိုက်ခိုက်ရေးအိပ်မပျော်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင်ရာသီစက်ဝန်းကိုထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ကလေးမွေးဖွားရလွယ်ကူစေသည်။
4. ဆံပင်ကြီးထွားအတွက်ပေးပါတယ်နှင့်ကျသွားမှသင့်ဆံပင်ကာကွယ်, ဒီသင်တို့သည်ဤယောဂ pose ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, သင်ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အကောင်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အရလိမ့်မည်ဖြစ်ပျက်။
5. Surya Namaska​​r အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 55 နှစ်ကြာအထိကပ်ကာလအချင်းလူတို့နှင့်အမျိုးသမီးကလေးများအားဖြင့်ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည် ..
တစျအဟောင်းတွေသို့မဟုတ်နှလုံးလူနာအချို့လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။

ယေဘုယျအား Surya Namaska​​r, ကျွန်တော်တို့ကိုအကြီးအကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပေးကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်ခံ့စေအာရုံကြောနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သား toning အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ rejuvenate နိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံကြောအားကောင်းလာစေရန်, ခြုံငုံပိုမြန်ကောင်းအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူပိုမိုအလုပ်၏အများကြီးလုပ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကို enable လုပ်ထားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှစွမ်းအင်တွေအများကြီးတတ်၏။

ဗီဒီယိုဒီ app ကိုခန့်ထုတ်ဝေခဲ့သောကြောင့် watch and features တွေနှင့်ဤ Surya Namaska​​r app ကိုလည်ပတ်ပုံကိုသိကြ ကျေးဇူးပြု.

Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar Yoga Poses ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား